くーちゃん初マタ日記

妊娠中の記録を残していきます

☆陣痛を促す為にやったこと

 

 

こんにちは!

くーちゃんです。

 

今回は、¨陣痛の促す為にやったこと¨について書いていきます!

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①歩く

とにかく毎日家の中を歩きまわっていました。

すぐにお腹が張ってきて苦しいので、

時々ふぅーと立ち止まり休憩をはさみつつ歩きまくる。。

 

②体操

2つめはYouTubeで見つけた

【産後骨盤】整体師リュウ さんの動画を見ながら一緒に体操をしていました。

 

③ストレッチ

起きている時間は、ずっと地べたに座り足を開脚!

両足の足裏を合わせ膝を床へ押す【股関節ストレッチ】もしていました!

 

④お迎え棒

予定日近くになってから、毎週週末は里帰り先に来てくれていたので、お迎え棒をお願いしていました!

 

ネットでよくみる陣痛ジンクスはほとんどやりませんでした~